前日より、１．５ｋｇ増加

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．５キロ増加して、６３．３キロとなった。まあ、想定の６３キロ台前半には収まったが、もう少し小さくなっていてほしかった。

　今日は、朝から昼過ぎまで所用で外出するので、昼食前には計れないが、開始前までにどうなっているか？まあ、かなり歩くので、昨日までの昼食前の｢散歩｣で味をしめたので、速く歩いて、少しでも体重減に繋げたい、などと考えている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べると、かなり悪くなってしまった。



体重　６３．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　　体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１８．９％　　両脚皮下脂肪率　１８．８％

全身骨格筋率　３０．４％　　　体幹骨格筋率　２４．４％

両腕骨格筋率　３６．５％　　　両脚骨格筋率　４７．７％