昼食前は、久しぶりに｢散歩｣をして、６２．１ｋｇ

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６２．１キロとなった。

　まあ、今日は、台風目前というのに天気が好かったので、久しぶりに昼食前の｢散歩｣をしたので、それで、６２．１キロになったものだ。何もしなければ、０．２～３キロは増加していただろうから、０．５キロくらいは減量できたのではないか。
　今日は定例休養日なので、昼食前にここまで落ちていてくれると、ありがたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり好くなっている。



体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　　両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．７％