午前中は、体重の増減なし。体重以外の諸数値は格段に好くなる

　昼食前の体重は、今朝から変化なしで、６１．１キロだった。まあ、たいしたこともなかった午前中だったし、排尿もそれほど多くはなかったので、順当なところだろう。

　これで、開始前の体重が６１キロ台前半に収まるかどうかだが、一つのポイントの昼食は、サンドウィッチとアンパンにしたのだが、どうだろうか。パンではあるが、少し量が多かったような気もする。これがどう出るか、である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、格段に好くなっている。どうも、朝・昼は、体重以外の諸数値は悪いというのは、日較変動の決まり事ではないようだ。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．６％