前日よりの増加幅が、１．６ｋｇで済み、低体重

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロの増加で、６０．３キロだった。まあ、増加幅、体重水準ともに、まあまあというところ。
　昨日の減量幅が小さかったので、体重増加も小さかったのだろう。

　まあ、減量幅と翌日への増加幅の関連からすると、３キロ前後の減量が、翌朝の体重水準を落とすには
一番適切な辺りではないかと言うような気がしている。
　しかし、ジョギングで頑張っていると、どうしても、大きく落としたくなってしまうもので、そこらあたりが、悩ましいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。



体重　６０．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４７．８％