午前中は、体重、０．５ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、６１．６キロとなった。これは、午前中に、リンゴ１個を食べ、ミネラルウォーターと緑茶を併せて３００ｍｌほど飲んだので、そのためだと思われる。今日は暑かったので、つい飲み過ぎてしまった。午前中に０．５キロ増加するのは、珍しいことだ。
　これによって、開始前の体重が、６１キロ台に収まるかどうか、かなり微妙になってしまった。
　というのも、昼食は、コンビニサンドウィッチなのだが、デコレーション・プリンもデザートに食べたので、増加幅が小さいとは限らないからだ。

　まあ、いずれにせよ、今日は往復ジョギングで頑張るしかない、風は強くて走りにくそうなのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が大きくなったからだろう。



体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．７％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．８％

両腕皮下脂肪率　１５．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．９％

全身骨格筋率　３２．１％　 　　 体幹骨格筋率　２６．８％

両腕骨格筋率　３７．７％　　　 　両脚骨格筋率　４９．４％