昼食前に４０分間ウォーキングしたが、０．３ｋｇしか落ちず

　今日は、朝の体重が少し大きかったので、またまた、昼食前に４０分間のウォーキングをした。
　しかし、今日は、どういうわけか、いつものように０．４キロは落ちず、０．３キロしか落ちなかった。ペースもいつもと同じだったのだ、歩いている時から、何となく今日は調子が上がらないとは、思っていた。

　ただ、これで、昼食前の体重は、今朝より０．３キロ落ちて、６０．４キロとなった。
　昼食は、即席焼きソバなので、それほど大きな体重増加はないと思われるので、開始前の体重は、６１キロ未満になる可能性が出ていきた。そうなれば、今日のジョギングは相当楽になるのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは格段に好くなった。



体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．４％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４６歳

全身皮下脂肪率　１２．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．５％

両腕皮下脂肪率　１５．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．８％

全身骨格筋率　３２．０％　 　　 体幹骨格筋率　２６．８％

両腕骨格筋率　３７．８％　　　 　両脚骨格筋率　４９．３％