増加幅は、往復ジョギング翌日並み

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６０．８キロとなった。まあ、復路のみのジョギングでも、往復ジョギングした日並みの、翌朝への増加幅ではあった。やはり、夕食後夜間の水分補給が効いていいるのだろう。

　今日も、日中の増加次第では、開始前の体重が、昨日の開始前より大きくなってしまいそうなので、気をつけなければならない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し悪くなっている。



体重　６０．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．７％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．０％

全身骨格筋率　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％