やはり「赤信号」通り、体重大幅増、２．４ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日入浴後より、２．４キロも増加して、６１．４キロとなった。増加幅が大きかったのは、昨夜の「赤信号」で予想できていたことだ。水分補給量は多かったのに、昨夜も、今朝も、排尿は少なかったのだ。昨日は、往復ジョギングでの体重減はそれほど大きくなかったのに、それでも「赤信号」になってしまったのは、腑に落ちないのだが。
　まあ、それでも、昨日の朝よりは、０．４キロ小さいのだから、今日の開始前までの増加幅も小さくなって、なんとか、開始前の体重も、昨日よりはかなり小さくなってほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり悪くなっている。



体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．６％