前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで済で、６２．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．３キロ増加して、５２．１キロだった。まあ、休養日明けとしては、普通と言ったところか。いい時は、休養日明けで、前日より落ちることもあるのだから。

　今日は、天気予報によると晴れるそうだから、何とか、ジョギング・ウォーキングで頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し悪くなっている。



体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．５％

全身骨格筋率　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　２４．４％

両腕骨格筋率　３６．６％　　　 　両脚骨格筋率　４７．７％