午前中は、体重、０．２ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．１キロとなった。午前中、温州ミカンを１個食べたので、排尿もあまりなかったので、それが効いてのか。

　昼食はいつもの丼麺なので、それなりに大きな体重増加が見込まれるので、開始前の体重は、昨日よりそれほどは小さくならないかもしれない。
　今日は寒いので、開始前の体重が大きいと、厳しい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりかなり悪くなっている。



体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１５．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１９．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％

全身骨格筋率　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３６．５％　　　 　両脚骨格筋率　４７．３％