ジョギングの翌朝なので増加幅大きく、６３ｋｇ台には落ちず

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６４．１キロとなった。やはり、復路ジョギングで大きく減量したから、増加幅も大きくなってしまった。まあ、増加幅がもう少し小さければ、６３キロ台に収まったのだが、何とか、昨日の朝よりは小さいので、よしとしたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。体重が落ちた分、脂肪系の諸数値の悪化が目立つ。



体重　６４．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　２３．６％

両腕骨格筋率　３６．３％　　　 　両脚骨格筋率　４７．２％