午前中、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．２キロとなった。まあ、午前中に、アイス最中１個を食べ、ミネラルウォーターもかなり飲んだので、この程度の増加は、仕方ないだろう。

　昼食は、いつもの丼麺なので、開始前に向けたそれなりの体重増加が見込まれるので、昨日の開始前の体重より大きくなってしまう可能性もある。昨日あれだけ落としたのに、翌日の開始前の体重がより大きくなってしまうというのは、あまりに悪い傾向だ。
　鍵は、午後からの便通にあるので、何とか、増加幅は小さくなってほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日のう昼食前より、少し悪くなっている。体重の水準自体はきのうの昼食前より小さいので、これも、まあ仕方ないところか。




体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％

全身骨格筋率　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　２３．５％

両腕骨格筋率　３６．２％　　　 　両脚骨格筋率　４７．２％