朝の体重、ようやく６４ｋｇ台へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６４．８きりとなった。まあ、増加幅は、何とか許容範囲内ギリギリというところで、体重は、久しぶりの５４キロ台へ。
　これで、今日の開始前の体重は、昨日の開始前の体重より、どれだけ小さくなるかに、注目だ。

　体重が落ちると、体重以外の諸数値は上がってしまう。これが、何とかならないものかと思うのだが――筋トレやって、筋肉つけると脂肪が燃えやすくなるという説もあるが、筋肉つけるほどの筋トレもやれる自信ないし。



体重　６４．８ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．１％

両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．２％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．５％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％