朝の体重、０．２ｋｇ増加して、６４．１kg

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．２キロ増加して、６４．１キロとなった。まあ、昨日のように、落ちるということはなかったものの、昨日のシャワー後の体重の小ささと増加幅の小ささで、水準としては、昨日と同じになった。
　このところ、６４キロ台前半での推移が続いているが、残念ながら、これが今の体重の現況だろう。６０キロ台に比べれば、４キロも大きくなっているということだ。
　この４キロを落としていかなければならない。前途遼遠だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、微妙に悪くなっている。



体重　６４．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．１％