今日は、シャワーでは、0.3kgしか落ちず。昨日とは違った [健康]
今日も、「休み慣れ」で、休養日。陽気は相変わらず不安定で、小雨が降ったり止んだりと、とてもジョギング・ウォーキング日和ではない。天気予報によると、9月1日(月曜日)も、雨模様とのことで、なんだか、出鼻をくじかれそう。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.1キロ増加して、64.8キロとなった。まあ、午後からそれなりに便通があったので、増加幅は、最小限で済んだのは好かった。
シャワーでは、今日も湯温42度にしたのだが、今日はどういうわけか、0.3キロ落ちたのみ。昨日の0.6キロ減は何だったのだろう。それで、シャワー後の体重は、64.5キログラム。
まあ、昨日今日とは反対になるが、明日の朝へ向けての増加幅が小さくなればいいのだが、どうだろうか。小さくなって、何とか64キロ台が出てほしい。
シャワー前の諸数値
体重 64.8kg 体脂肪率 21.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1513kcal
BMI 23.1 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.4% 両脚皮下脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 47.9%
シャワー後の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 24.7%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 48.0%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.1キロ増加して、64.8キロとなった。まあ、午後からそれなりに便通があったので、増加幅は、最小限で済んだのは好かった。
シャワーでは、今日も湯温42度にしたのだが、今日はどういうわけか、0.3キロ落ちたのみ。昨日の0.6キロ減は何だったのだろう。それで、シャワー後の体重は、64.5キログラム。
まあ、昨日今日とは反対になるが、明日の朝へ向けての増加幅が小さくなればいいのだが、どうだろうか。小さくなって、何とか64キロ台が出てほしい。
シャワー前の諸数値
体重 64.8kg 体脂肪率 21.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1513kcal
BMI 23.1 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.4% 両脚皮下脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 47.9%
シャワー後の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.0%
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