午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．７キロとなった。まあ、午前中、それなりに排尿があったので、朝食で少し多く食べても、体重減に繋がったものと思われる。

　昼食はパンなので、あまり大きな体重増加は見込まれないが、やはり、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、今朝より少し好くなっている。



体重　６３．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．６％（高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％

コメント 2

あまり無理しないでくださいね
by AKI (2014-11-26 21:31) 

AKI さん、nice! と優しいお言葉、ありがとうございます。

　明日から晴れるという天気予報なので、また、ジョギングを再開しますが、減量するためには頑張らないといけないので、少し、シンドイ面はあります。
　でも、おっしゃるように、無理はしないようにしたいと思います。

　今後ともよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2014-11-26 21:40)