前日よりの増加幅が、０．９ｋｇあって、体重は、６３．８ｋｇと、なんとか６３ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴前に比べて、０．９キロ増加して、６３．８キロとなった。休養日の翌日としては、少し大きい増加幅だが、昨日の入浴で１．９キロ減、そして今朝０．９キロ増で、都合０．４キロ減なので、まあ、よしとしたい。

　朝食はいつものチーズトーストと緑茶２００ｍｌなのだが、デザートに温州みかんを食べたのは、いつもより多いところである。
　まあ、昼食前までには少しは落ちていてほしいが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。体重は増えているのだから、これは少し悪化し過ぎである。



体重　６３．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．１％（高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１９．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％