朝の体重、順調に漸減へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６２．６キロだった。このところ、ジョギング翌日は増加幅が１．８キロと一定化しており、その分、順調に体重は、漸減してきている。
　これが、日中の増加に繋がらなければいいのだが、午後からの便通が無いと、大きく増加してしまうので、そこが課題だが、これは過敏性腸症候群なので、何とも手の打ちようが無くて、困っている。ジョギング・ウォーキングを初めた当初の２～３年は、過敏性腸症候群も治まっていたので、「解消されたのか！」と喜んでいたら、その後、また元の木阿弥状態で、今に至っている。まあ、気長に付き合っていくしかないのだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、ほんの僅かだが悪くなっている。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１５．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．４％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．０％