午前中は、体重は０．１kg増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿がかなり少なかったので、最小限だが増加したと思われる。それにしても、水準が大きくなっていて、落ちてほしいところで、増えてしまうのだから、たまったものではない。

　昼食は、スーパーで購入した「大海老天重」で、デザートに温州ミカン１個と、プチアイスシュー２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ここで、便通がかなりあって、体重が落ちるくらいでないと、６３キロを超えてしまいかねない。厳しいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　　　　６２．８ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．４　　　　　体年齢　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮下脂肪率　１８．１　　　　　両脚皮下脂肪率　１８．０％
全身骨格筋率 　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．６％
両腕骨格筋率　 　３７．０％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．８％