臨時休養日、シャワー後の体重は、６２．７ｋｇで、６３ｋｇに届かないで済む

　今日は、プロ野球のクライマックスシリーズの最終戦があったので、そのＴＶ観戦のため、臨時休養日となった。試合は、残念ながらというか、順当にというか、阪神が負けて、巨人がファイナルステージへと勝ち上がった。まあ、昼食前の体重が大きくて、６３キロを超えそうだが、何とかならないものかと思っている。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６２．７キロとなった。これは、昼食が「大海老天重」と、それなりにボリュームのあるものだったが、しかし、久しぶりに午後からの便通がかなりあったので、落ちてくれたものと思われる。
　
　シャワーでは、残念ながら、変わらずで、６２．７キロだった。まあ、増えるよりはいい。

　これで、何とか、明日の朝の体重が、６３キロに届かなくて済む可能性が出てきた。
　明日は、所用で、朝から外出して、昼食は、いつものマクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット」になるので、それほど体重は増えないと思われるので、朝の体重が６３キロ未満なら、開始前の体重も６３キロに届かないで済む可能性が大きくなってきた。
　
シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６２．７ｋｇ　　　体脂肪率　　１９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　　８．５（標準）　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　 　２５．３％
　両腕骨格筋率　 　３７．０％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．３％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６２．７ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８６Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　　　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　　２５．４％
　両腕骨格筋率 　　３６．９％　　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．３％