午前中は体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったのだが、排尿が極めて少なかったので、０．１キロだが増加してしまったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにイチゴを８粒ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６４キロは超えてしまうと思われるが、あまり大きくは超えないでほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．８ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４９０Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　１９．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％

コメント 2

正月料理でリバウンドしないようう、今の体重で新年を迎えたいです。
by JUNKO (2015-12-16 19:56) 

JUNKO さん、コメントありがとうございます。
頑張っているようですね。
年末年始は、体重増加になる機会が多くて、大変です。私は、２９日に、町内会の「年末一斉防犯パトロール」があって、その打ち上げの飲み会が「忘年会」を兼ねていて、体重増加は必至です。ただ、それが火曜日なので、翌日のジギングで、何とか挽回しようかと考えています。
by ソレイユ (2015-12-16 20:23)