前日よりの増加幅が、１．０ｋｇで、６３．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６３．７キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、まあまあであるが、体重水準としては、開始前の体重が６４キロになる可能性が大きく、これでは、日中の推移がよほど低下傾向になってくれないと、今日のジョギングでの連量は厳しくなろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり好くなっている。体重が大きく増加しているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．７％