午前中は体重は０．３ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、午前中、緑茶を１８０ｍｌほど飲んだし、排尿もあまりなかったので、増加したのだと思われるのが、それにしても０．３キロというのは大きすぎる。まあ、朝の体重が小さく出すぎていたのかもしれない。

　昼食は、スーパーで購入した生麺を自宅で調理した丼麺で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。まあ、体重が大きくなったので改善したものと思われるが、昨日までの「悪すぎる」傾向が少し改まった感じだ。

体重　　　　　　６３．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．７　　 　 　 体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　 １９．２％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．２％
全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．９％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％

コメント 2

やっと2キロ減が見えてきました。
by JUNKO (2016-02-10 20:01) 

JUNKO さん、コメントありがとうございます。
　先日は、お友だちと集まって「おなか周り」の話をされたそうですね。
　２キロ減が見えてきたとのこと、ぜひ、頑張ってください。
　私は来週頃から、ジョギングを再開したいと考えています。
by ソレイユ (2016-02-10 20:41)