午前中は、体重は０．４ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６５．７キロとなった。これは、午前中に、緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、それで、０．４キロも落ちたものと思われる。まあ、６６キロ台から落ちてくれてよかった。

　昼食は、焼うどん（スーパーで購入したマルちゃんの焼うどんを自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個とコンビニで購入したモンブランプリン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、少し肌寒いが雨は降らないという天気予報なので、ジョギングはやることにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。これは、朝よりも、体重が０．４キロも落ちたので、少し悪くなったのだろう。

体重 　　　　　　６５．７Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．４　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　 １９．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％