午前中は、体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．９キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿がそれなりにあったので、０．１キロだが、落ちたものと思われる。まあ、すでに相当大きくなっているので、０．１キロでも落ちてくれるとありがたい。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）１枚とカントリーマーム２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。朝よりは、少し好くなっている。まあ、昨日の昼食前よりは、体重が０．８キロ小さくなっているので、ここは仕方ないだろう。

体重 　　　　　　６４．９Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．１　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮下脂肪率　 ２０．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．８％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％