今朝は、昨朝より０．８ｋｇ減で、６４．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、昨夜の予測値を投稿した後、トマトジュースとミネラルウォーターを併せて３００ｍｌほど飲んでいるので、増加幅が、２．２キロと、大きくなったものと思われる。まあ、大きく落としたジョギング後での夜間だったので、給水がいつもより、かなり大幅に増えたということだ。
　それでも、朝の体重としては、昨朝より、０．８キロ小さくなっている。

　今日は、天気予報では雨ということで、また、雨が止めば、町内会の防犯パトロールが有るので、いずれにせよ、ジョギングは休養日になる。

　休養日ということで、夕方の体重がどう出るかだが、６５キロには届かないでほしいものだ。できれば、入浴で６３キロ台になる水準で収まっていてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、内臓脂肪レベルが、０．５ポイント好くなった他は、微妙に悪くなっている。まあ、体重が落ちている割には、それほど大きく悪くはなっていないので、まあまあではないか。

体重 　　　　　　６４．２Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２４．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．９　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮下脂肪率　 ２１．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．３％
全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　 　３５．７％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％