前日よりの増加幅が、１．８ｋｇで、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、昨夜の予測通りだった。まあ、経験則からの予測だが、昨夜は、投稿後さらに余計な飲食をすることがなかったので、ぴったり当たることとなった。

　今日は所用があって、朝から午後まで外出するので、ジョギングはできず、休養日とするが、今朝の体重がこのあたりで、脚の朝までにどれだけ増加するか、それが、「体重漸減」で行けるかどうかにかかってくるだろう。

　体重以外の諸数値は昨日の朝よりはかなり悪くなっている。ただ、いつものジョギング明けの悪さほどには、悪くはなっていない。

体重 　　　　　　６４．６Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．０　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮下脂肪率　 ２０．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　 　３５．８％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％