ジョギング翌朝なのに、前日より、０．３ｋｇしか小さくない

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６４．５キロとなった。昨夜の予測より、少し上振れしたが、これは、ジョギングでの体重減が、２．０キロあったので、そのリバウンドがそれなりに大きかったのかな、というところである。
　それにしても、この体重水準では、昨日の朝より、０．３キロしか小さくない。ジョギング翌朝というのに、情けないものである。
　今日の、日中の推移如何では夕方の体重が、６５キロを超えかねない。
　「漸減」への道は遠い。

　体重以外の諸数値は、ジョギング翌朝の常として、かなり悪くなっている。

体重　　　　　　６４．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．０　　　　　体年齢　　　　　　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮下脂肪率　１８．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．７％
　全身骨格筋率 　 ３０．１％ 　 　　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
　お腕骨格筋率 　 ３６．３％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％