午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．１キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、排尿も少なかったので、体重は増減なしということになったと思われる。

　昼食は、ざる蕎麦（シマダヤの流水麺）で、デザートに氷菓（森永みぞれ・抹茶味）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。なんとか、６４キロ台に落ちてはくれないだろうか。

　今日は、昨日まで三連続休養日になっているし、天気も好いので、ジョギングする予定でいる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６５．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １５２３ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮下脂肪率　１７．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
両腕骨格筋率　 　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％