午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．０キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿が少なかったので、それで、０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ６３キロ台の前半に収まってほしいものである。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。天気は好いが風が強いので、どんなものか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．１キロ大きいので当然だろう。

体重　　　 　６３．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪率　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％