前日より０．７ｋｇ増加して、６２．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６２．８キロとなった。これは、未明就寝中に尿意があり目が覚めてトイレに立ったら、かなり排尿があったので、増加幅はもう少し小さくなるかと思っていたら、０．７キロ増加だった。

　まあ、朝はこの水準だと、開始前の体重が６３キロ台前半に収まるのは厳しい所だが、何とか、踏み止まってほしい。

　今日は昨日休んでいるので、ジョギングの日である。天気予報によると午後３時の気温は「１６度」ということなので、少し基体できる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。体重は同じなので、少しいい傾向だ。

体重　　　 　６２．８Ｋｇ　　　 　 体
脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４６９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪率　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％