午前中は、０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．９キロとなった。これは、午前中、薬局の「お茶サーバー」で緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、体重増加はいつもと同じ０．２キロとなった。

　昼食は、ミニストップで購入した三角サンドウィッチ２種で、デザートにクリームモンブラン１個と温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６２キロを超えるのは必至だが、せめて中盤くらいには止まってほしいものだが、どうなるだろうか。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定である。天気は好いのだが、風が強くて、これはこれで、困ったものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６１．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪率　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％