前日より１．３ｋｇ増加の、６１．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６１．７キロとなった。どうしても、休養日明けは、６２キロに近づいてしまう。まだまだ、である。
　朝がこの水準だと、日中の推移で、開始前の体重は６２キロを超えるものと思われるが、その場合でも、できるだけ小さい辺りに止まってもしいものだ。

　今日は、天気予報によると、風が強いということなので、やりにくそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が０．７キロ増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６１．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％