遅ればせながら、２月の健診の結果報告とともに

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、５９．４キロとなった、これは、昨夜の予測より、大幅に上振れしたが、夕食時にいつも飲む緑茶の量が２杯（４００ｍｌほど）多かったのが、響いたものだと思われる。まあ、これが無ければ５９キロ前後が出ていたものと思われる。

　これで、日中の推移如何では、夕方の体重が６０キロで迎えられるかどうか、昨日のように、午後からの便通が多ければ、可能性は出てくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりも、少し悪くなっている。これは、体重が、０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

　ところで、２月に受けた健診の結果を未だ報告していなかったが、その一部をここに、記録しておく。
　　　　　　　　　　　　　　　　　2016年07月 　　 2017年02月
　ＬＤＬコレステロール（悪玉）　　　 150 　　　 125 （上限値 139）
　ＨＤＬコレステロール（善玉）　　　 50　　　　　 63　（下限値　40）　
　中性脂肪　　　　　　　　　　　　　 83　　　　　 68　（上限値 149）

　いずれの数値も、半年前より改善している。まさに、体重の減少と対応している形だ。

体重　　　 　５９．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．７　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％

コメント 2

６０Ｋを切ったのですね。
すごいです。
私は、このままの生活を続けていくと60Ｋの
大台に乗りそうです。」
by garden (2017-03-05 10:10) 

garden さん、コメントありがとうございます。
ようやく、朝の体重も６０キロを切ることができました。あとは、開始前の体重（休養日は、入浴前の体重）が、６０キロを切るのが目標です。
by ソレイユ (2017-03-05 12:48)