午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、５９．６キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１５０」ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、体重増加はいつもと同じ０．２キロになったものと思われる。

　昼食は、自宅で調理した丼麺で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。５９キロ台に収まるかどうか、が注目される。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が、０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　５９．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％