起き抜けの排尿が多くて、６１．５ｋｇになったが、課題山積

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．９キロ増加して、６１．５キロとなった。予想外に小さくなったものだ。これは、起き抜けの排尿が極めて多かったので、体重増加が抑制されたものと思われる。

　しかし、この体重水準では、日中の推移で、夕方には、６２キロを大きく超えてくることだろうし、それを、シャワーでは、あまり落とせないから、シャワー後の体重は、６３キロを超えるものと思われる。
　そうなると、明日の朝の体重は６３キロを大きく超えかねず、漸減どころか、漸増路線が続くことになって、極めて問題ある傾向になってしまう。

　これは、ひとえに、「入浴ではなくシャワー」に替えたからなのであるが、気温が高い日には「入浴ではなくシャワー」というのが普通の生活パターンなので、如何ともしがたい。

　まあ、この時季の、大きな課題であろう。

体重　　　　 　 　６１．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．９％（標準）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮脂肪率　　１７．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．８％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％