午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．８キロだった。これは、午前中、アイスクリーム（ロッテ・ガーナチョコレート）１本を食べ、キリンの生茶を１５０ｍｌほど飲んだが、便通もあったので、それで、体重は増減なしということになったと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。一昨日の開始前の体重より小さくなるというのは、難しいかもしれない。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングである。天気は曇りだが、気温は高くなるという予報なので、そこに期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が、０．７キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％