前日より、１．２ｋｇ増加で、６３．８ｋｇと大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６３．８キロとなった。これは、休養日明けとしては、少し大きめの体重増加である。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何でも、開始前の体重が６３キロ台に収まるのは、難しいだろう。まあ、一昨日の開始前体重（６４．３キロ）より小さくなるかどうか、だ。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングを予定している。今日は、曇りであまり天気は好くないが、気温はいつもより高くなるという天気予報なので、まあ、そこに期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が、０．６キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％