運の悪い日。ウォーキングに変えたが、途中で転び、左眉を三針縫う傷 [健康]
今日は、昨日休んでいるので、本来なら「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日だが、ウェアに着替えている最中に、どういうわけか弱気になって、ウォーキングに変えることにした。なんとなく、ジョギングでは疲れるな、という感じだったか。
開始前の体重は、昼食前より、１．０キロ増加して、６４．９キロとなった。これは、昼食が「マグロとサーモンの２色丼」で、それなりにボリュームがあったと思われ、また、今日は、例によって、午後から全く便通が無かったので、体重増加が非常に大きくなってしまった。午後から、少しでも便通が無いと、厳しくなる。
今日は、それほど天気は好くならないし、ジョギングではなくウォーキングだが、頑張りたい。
結果は、気温９度（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、それほど低くはない程度で、風は弱かったが、今日は、それよりも、何よりも、ウォーキングの往路終盤で「転んでしまう」という、結果的には、「大事故」が起きた。
歩道の縁石のほんの少しの出っ張りに、左足のつま先をひっかけ転んで、左手と左額を、歩道のアスファルトに思い切りぶつけてしまった。その時は、少し血が出た程度と思ったが、歩きながらティッシュで血をふき取っていると、どうも、傷口が腫れている感じがしたので、折り返し地点付近にある、外壁が半透明の鏡になっているビルの壁で写してみると、かなり傷口が大きいようで、気分も悪くなってきたので、復路は、速足を止めて、途中で、コースの中盤にある行きつけの病院の救急外来で診てもらうことを思いつき、病院に入った。
すると、救急では、氏名・生年月日だけで診察券ナンバーを確認してくれて、医師がすぐに診てくれた。すると、傷口は、糸で縫わねばならぬほどということで、結局、麻酔をして、三針、縫ってもらった。帰りは、タクシーである。
まあ、何とも、今日は、運の悪い日だった。単に転ぶだけではなく、三針も縫う傷を負ってしまうとは。帰宅してからも、入浴はできず、タオルで身体をふいただけである。
まあ、よく考えれば、私はメガネをかけているのだが、額を打った割には、メガネが全く割れずに、その破片でさらに傷つくというようなことにはならなかった、ということくらいか。
左目の上に大きなカーゼを当てる羽目になったが、目はふさがれずに済んだので、まだよかった。
まあ、今日は、さんざんな日だった。
開始前の諸数値
体重 ６４．９ｋｇ 体脂肪率 ２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝量 １５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．７ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １６．５％ 体幹皮下脂肪率 １４．７％
両腕皮下脂肪率 ２０．４％ 両脚皮下脂肪率 ２０．６％
全身骨格筋率 ２９．０％ 体幹骨格筋率 ２２．７％
両腕骨格筋率 ３５．７％ 両脚骨格筋率 ４６．４％
終了後の諸数値
体重 ６３．９ｋｇ 体脂肪率 ２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝量 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １５．９％ 体幹皮下脂肪率 １４．１％
両腕皮下脂肪率 １９．７％ 両脚皮下脂肪率 １９．７％
全身骨格筋率 ２９．３％ 体幹骨格筋率 ２３．１％
両腕骨格筋率 ３５．７％ 両脚骨格筋率 ４６．７％
入浴後の諸数値
体重 ｋｇ 体脂肪率 ％（やや高い）
内臓脂肪レベル （標準） 基礎代謝量 ｋｃａｌ
ＢＭＩ 体年齢 歳
全身皮下脂肪率 ％ 体幹皮下脂肪率 ％
両腕皮下脂肪率 ％ 両脚皮下脂肪率 ％
全身骨格筋率 ％ 体幹骨格筋率 ％
両腕骨格筋率 ％ 両脚骨格筋 ％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０３分２７秒で通過（時速８．７０ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０７分０３秒で通過（時速８．５１ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １２分３９秒で通過（時速７．１１ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント １６分３６秒で通過（時速７．２３ｋｍ／ｈ）
往路３０００ｍポイント ２７分２７秒で通過（時速６．５６ｋｍ／ｈ）
往路４０００ｍポイント ３７分１２秒で通過（時速６．４５ｋｍ／ｈ）
往路５０００ｍポイント 分 秒で通過（時速 ｋｍ／ｈ）
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒でスタート
往路の３０００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
往路の２０００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
最終結果 分 秒で到着（時速ｋｍ／ｈ）
開始前の体重は、昼食前より、１．０キロ増加して、６４．９キロとなった。これは、昼食が「マグロとサーモンの２色丼」で、それなりにボリュームがあったと思われ、また、今日は、例によって、午後から全く便通が無かったので、体重増加が非常に大きくなってしまった。午後から、少しでも便通が無いと、厳しくなる。
今日は、それほど天気は好くならないし、ジョギングではなくウォーキングだが、頑張りたい。
結果は、気温９度（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、それほど低くはない程度で、風は弱かったが、今日は、それよりも、何よりも、ウォーキングの往路終盤で「転んでしまう」という、結果的には、「大事故」が起きた。
歩道の縁石のほんの少しの出っ張りに、左足のつま先をひっかけ転んで、左手と左額を、歩道のアスファルトに思い切りぶつけてしまった。その時は、少し血が出た程度と思ったが、歩きながらティッシュで血をふき取っていると、どうも、傷口が腫れている感じがしたので、折り返し地点付近にある、外壁が半透明の鏡になっているビルの壁で写してみると、かなり傷口が大きいようで、気分も悪くなってきたので、復路は、速足を止めて、途中で、コースの中盤にある行きつけの病院の救急外来で診てもらうことを思いつき、病院に入った。
すると、救急では、氏名・生年月日だけで診察券ナンバーを確認してくれて、医師がすぐに診てくれた。すると、傷口は、糸で縫わねばならぬほどということで、結局、麻酔をして、三針、縫ってもらった。帰りは、タクシーである。
まあ、何とも、今日は、運の悪い日だった。単に転ぶだけではなく、三針も縫う傷を負ってしまうとは。帰宅してからも、入浴はできず、タオルで身体をふいただけである。
まあ、よく考えれば、私はメガネをかけているのだが、額を打った割には、メガネが全く割れずに、その破片でさらに傷つくというようなことにはならなかった、ということくらいか。
左目の上に大きなカーゼを当てる羽目になったが、目はふさがれずに済んだので、まだよかった。
まあ、今日は、さんざんな日だった。
開始前の諸数値
体重 ６４．９ｋｇ 体脂肪率 ２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝量 １５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．７ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １６．５％ 体幹皮下脂肪率 １４．７％
両腕皮下脂肪率 ２０．４％ 両脚皮下脂肪率 ２０．６％
全身骨格筋率 ２９．０％ 体幹骨格筋率 ２２．７％
両腕骨格筋率 ３５．７％ 両脚骨格筋率 ４６．４％
終了後の諸数値
体重 ６３．９ｋｇ 体脂肪率 ２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝量 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １５．９％ 体幹皮下脂肪率 １４．１％
両腕皮下脂肪率 １９．７％ 両脚皮下脂肪率 １９．７％
全身骨格筋率 ２９．３％ 体幹骨格筋率 ２３．１％
両腕骨格筋率 ３５．７％ 両脚骨格筋率 ４６．７％
入浴後の諸数値
体重 ｋｇ 体脂肪率 ％（やや高い）
内臓脂肪レベル （標準） 基礎代謝量 ｋｃａｌ
ＢＭＩ 体年齢 歳
全身皮下脂肪率 ％ 体幹皮下脂肪率 ％
両腕皮下脂肪率 ％ 両脚皮下脂肪率 ％
全身骨格筋率 ％ 体幹骨格筋率 ％
両腕骨格筋率 ％ 両脚骨格筋 ％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０３分２７秒で通過（時速８．７０ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０７分０３秒で通過（時速８．５１ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １２分３９秒で通過（時速７．１１ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント １６分３６秒で通過（時速７．２３ｋｍ／ｈ）
往路３０００ｍポイント ２７分２７秒で通過（時速６．５６ｋｍ／ｈ）
往路４０００ｍポイント ３７分１２秒で通過（時速６．４５ｋｍ／ｈ）
往路５０００ｍポイント 分 秒で通過（時速 ｋｍ／ｈ）
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒でスタート
往路の３０００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
往路の２０００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを 分 秒で通過（時速ｋｍ／ｈ）
最終結果 分 秒で到着（時速ｋｍ／ｈ）
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
今日の更新が遅いなと思っておりましたが、ウォーキング中お怪我されてたんですね＾＾；
しかも、3針も縫う怪我とは＾＾；
お大事にして下さい＾＾
by ゆりあ (2018-02-24 00:44)
ゆりあ さん、温かいお心遣い、ありがとうございます。
転んで怪我するなんて、ほんと、恥ずかしいかぎりですが、やはり左目が少し不自由なので、しばらくは、なにごとも、スローモーでいかざるをえないようです。
by ソレイユ (2018-02-24 00:57)