午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、63.9キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.2キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「マグロとサーモンの2色丼」弁当で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。64キロを超えるのは仕方ないが、64キロ台でも前半に収まってほしい。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。天気予報に反して、まだ天気はあまり好くなっていないが、開始前までには、好くなることを期待したい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 63.9Kg 体脂肪率 23.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1483kcal
BMI 23.3 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮脂肪 20.5% 脚皮下脂肪率 20.6%
全身骨格筋率 28.9% 体幹骨格筋率 22.6%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.3%
昼食は、スーパーで購入した「マグロとサーモンの2色丼」弁当で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。64キロを超えるのは仕方ないが、64キロ台でも前半に収まってほしい。
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価格:1,071円(税込)
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