午前中は、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、66.1キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通は少なかったので、それで、体重が、0.1キロだが、増加したものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、昼食前の体重から見れば、なんとか66キロ台には収まるのではないか。
今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、ジョギングの日である。体重が大きくなっているので、頑張りたい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 66.1Kg 体脂肪率 22.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1525kcal
BMI 24.1 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.9% 体幹皮下脂肪率 14.2%
両腕皮脂肪 19.3% 脚皮下脂肪率 19.4%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋 23.4%
両腕骨格筋率 35.9% 両脚骨格筋率 47.0%
昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、昼食前の体重から見れば、なんとか66キロ台には収まるのではないか。
今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、ジョギングの日である。体重が大きくなっているので、頑張りたい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているので、仕方ないだろう。
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価格:1,071円(税込)
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