前日より、１．７ｋｇ増加して、６７．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６７．０キロとなった。これは、昨夜の予測通りの増加だが、昨日の朝よりは、０．４キロ大きくなっている。漸減ではない。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６８キロに届くこともあるので、推移を、注視したい。

　今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の休養日明け六日目、今クール最終日である。今クールで、漸減に持って行きたかったのだが、今朝の体重水準からは、少し難しいだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。





朝食前の体重　　６７．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５４５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．５　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮脂肪　　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２４．１％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％