前日より、たった０．３ｋｇしか増えず、６６．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、たった０．３キロしか増加しなかった。この非常に小さい増加幅をもたらしたのは、昨夜就寝前の便通と、今朝未明の排尿である。これで、予想された６７キロ超えがなくて、ほんとによかった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６６キロに収まる可能性もないことはない。ただ、便通は、昨夜出てしまっているので。今日は無く、難しいかもしれない。

　今日は、天気が悪く気温も低いが、時間は取れるので、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か好くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６６．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．６％　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮脂肪　　　１８．４％　　　下肢脂肪率　１８．５％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％