午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．２キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無く排尿は少なかったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ポロネーゼときのこのピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６５キロ台には収まると思われるが、前半であってほしい。

　今日は、昨日ジョギングしているが、「毎日一時間ウォーキング」の初日ということで、ウォーキングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が１．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　６５．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．８　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．５％　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮脂肪　　　２０．４％　　下肢脂肪率　　２０．５％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．７％
　両腕骨格筋率　　３５．４％ 　 両脚骨格筋率 　４６．４％