午前中は体重は０．２キロ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、午前中、明治ブルガリア飲むヨーグルトを１００ｍｌほどとキリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだので、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入したレトルト粥（梅味）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６４キロ台には収まらないだろう。昨日よりはだいぶ大きくなってしまいそうだ。

　今日は、休養日明け速足ウォーキングの五日目となる。天気予報では、午後３時の気温は昨日よりは暖かくなりそうなので、何とか頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６４．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．６　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １６．７％　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．８％　　　下肢脂肪率　　２１．０％
　全身骨格筋率 　　２８．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％