前日より、１．５ｋｇの増加で、６２．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６２．７キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「前」の方が出た形だ。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６３キロ台に収まるのは確実だが、昨日の日中の推移と同じようになるならば、６２キロ台も可能性がある。午前中に増加しなければ、また、午後からの増加幅があまり大きくならなければ、ということだが、現段階では、微妙なところだ。

　今日は金曜日で、定例休養日明け二日目となる。
　天気予報によると、午後３時の状況は、「気温８度、風速３ｍ／ｓ」ということなので、昨日よりかなり厳しいコンディションになりそうだ。昨日以上に落とせるかが、課題だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、かなり好くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６２．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．２（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４５５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１９．８％　　　下肢脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％