前日より、１．１ｋｇの増加で、６２．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６２．７キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さくない方だ。体重は、６２キロ台でも、前半に収まってほしかった。

　朝の体重がこの水準でも、開始前の体重が６３キロ台に収まる可能性はあるが、午前中に増加しなければ、また、午後からの増加幅が大きくならなければ、という厳しい条件をクリアすれば、６２キロ台もあるかもしれないという微妙なところだ。

　今日は月曜日で、定例休養日明け初日、今クールの開始日となる。
　天気予報によれば、午後３時の気温は「９度」ということなので、あまり条件としては、好くなさそうで、先クールより漸減ということは、大変になりそうだ。まあ、開始前の体重が、小さく出ることを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６２．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４７５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．９　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １４．８％　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮脂肪　　　１８．２％　　　下肢脂肪率　１８．１％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％