前日より０．８ｋｇ増加して、６０．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．８キロ増加して、６０．６キロとなった。これは、昨夜の予測より、かなり下振れしたが、その理由は、今日未明の就寝中に便意で目が覚めトイレに立った所、便通がかなりあったことだと思われる。まあ、何はともあれ、目標体重に近づいてきている。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６１キロ台に収まる可能性は大きくなった。

　今日は木曜日で、通常だとジョギングの日であるが、今日は、いつもの用事が長引きそうなので、ジョギングは休みとなる予定だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が１．０ロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６０．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４３５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　　下肢脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％