午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．３キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個を食べ、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、金曜日で、天気は好くて、昨日よりは少し暖かいが、今朝も書いたように、新しく購入したＰＣの初期設定などで時間が取られるので、ジョギングする時間が無くなり、臨時休養日にしたい。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。殊に、内臓脂肪レベルが「７．５」に落ちたのは嬉しい。

昼食前の体重　５９．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４２３ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １４．０％　 　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕皮脂肪　　　１７．５％　　　下肢脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％