前日より１．６ｋｇ増加して、５９．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．６キロ増加して、５９．３キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測通りである。まあ、久しぶりの５９キロ台の前半になり、順調である。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６０キロ台に収まる可能性は大きい。昼食前までに体重があまり増加せず５９キロ台に収まれば、その後の増加が小さいと、夕方の体重も「当面の狙い」である６０キロ台に収まるだろう。さらには、６０キロ台前半も狙える。昨日までの、６０．３キロより小さくなるかもしれない。

　今日は、上記で、「開始前」と書かずに「夕方」としたのは、実は、昨日夜、新規に注文したＰＣが配達されてきて、その、初期設定に、少し手間取っているので、どうやら、それに時間を取られそうだからだ。
　というのは、今回、Officeの２０１９バージョンがリリースされたのに合わせてＰＣを新調したものなのだが、この２０１９版が、これまで使ってきた２０１３版とは、全く様子が違うのだ。特に、Outlook の設定に、何やらマイクロソフトアカウントが絡んできて、全く、見当もつかない。
　ＰＣメーカーに問い合わせても「Office については、情報がないので案内しかねる」ということで全くの役立たず。そこで、今日は、プロバイダーの営業時間内に、Ofifice の設定も案内してくれるかどうか、試してみなければならない。そこもだめだとなると、嫌なことではあるのだが、マイクロソフトのサポートに「有償で」サポートしてもらわねばならなくなってしまう。
　まあ、Office については、ＰＣと抱き合わせで購入して、マイクロソフトから購入する価格の半額程度で入手しているので、その分、サポートは有償でも仕方ないと、諦めるしかないだろう。
　プロバイダーが、Office の設定までサポートしてくれるのを期待するしかない。
（サポートは、ＰＣメーカーについては２４時間対応のものを登録しているのだが、プロバーダーは、９：００～１８：００の対応なので、まだ、連絡がつかないのだ）。

　まあ、今日は、天気予報によると、午後３時は、気温は「１８度」と高いが、風速も「８ｍ」と非常に強いので、まあ、今日は、「ジョギング休み」でいいや、という感じではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５９．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４２１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １４．４％　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮脂肪　　　１８．０％　　　下肢脂肪率　１７．９８％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０１％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％